Ik heb in 2021 weer veel lessen mogen ontvangen zowel uit eigen ervaring als uit inspirerende boeken en de verhalen van mijn klanten en wat voor hen belangrijk bleek te zijn. Deze maand las ik een boek ‘Ikigai’ (Francesc miralles/ Héctor García) waarin ik weer al […]
Kerst 2021 “Ik snap dat het niet anders kan, maar ik vind het helemaal niet leuk” Tranen vloeiden over mijn wangen toen ik met mijn moeder belde over hoe we kerst gingen vieren. Ik heb dit jaar twee coachopleidingen afgerond waarin ik voor beide met […]
Waarom je moet stoppen met To-Do lijstjes Ik weet het, afstrepen en kruisjes zetten geeft voldoening. Een to-do lijst kan enorm het gevoel geven dat je controle hebt over wat je allemaal moet doen. Echter uit onderzoek is gebleken dat je jezelf voor de gek […]
Sinterklaas is weer in het land. We hebben er zin in om het weer heel gezellig te maken en veel ouders zien er ook erg tegenop. Want wat is het ook een hoop gedoe. Huilende kinderen vol verwachtingen en spanningen. Zelf veel aan je hoofd […]
Is het ook ok, als het niet leuk wordt? Jaren geleden sprak ik met een maatschappelijk werker omdat het mij teveel was geworden en ik overspannen was geraakt. Door mijn gezin. Overspannen. Mijn leidinggevende bood dat als optie aan en ik fietste daarna wekelijks naar […]
Je geduld bewaren. Dat nemen we ons allemaal regelmatig voor met verschillend succes. Hoe komt het nou dat we het ons zó voornemen elke keer en het uiteindelijk toch niet lukt? Stel je een strandbal voor. Die strandbal staat voor wat je probeert te onderdrukken […]
We willen graag dat onze kinderen straks zelfstandig in de wereld staan, dat ze behulpzaam zijn en vanuit intrinsieke motivatie helpen in de huishouding. Dat ze bij hun verkering het straks volkomen normaal vinden om even met hun bord naar de keuken te lopen of […]
Ik weet nog toen Ralph nog een baby was en veel huilde en nooit naar bed wou, dat het elke avond een onderhandeling was wie hem naar bed bracht. Paul, mijn man, probeerde er altijd subtiel onderuit te komen met plannen en taken die hij […]
Neem iedere week een dag vakantie Neem iedere dag een uur vakantie Neem ieder uur vijf minuten vakantie Neem iedere minuut tien seconden vakantie Zo begint mijn mindfulness trainers werkboek. Ik neem me net als vele anderen, altijd na een vakantie voor om het vakantiegevoel […]
Als je jezelf belangrijk genoeg gaat vinden, wordt je niet meer boos. ?! Huh? Ja ik meende het toen ik dat tegen een klant zei. Zij snapte meteen wat ik bedoelde, door het gesprek wat er aan vooraf ging. In dit geval sprak ik met […]
